Saisonpause ist zu Ende - Der Aufbau beginnt

Meine Verletzungspause mit meinem Daumen, baute ich sogleich meine Saisonpause ein und legte mein Kanu für ganze 4 Wochen beiseite.

Die Schmerzen im Daumengelenk hielten länger an, als ich erfhofft hatte und war dadurch gezwungen diese Pause gänzlich auf Sport zu verzichten ausser gelgentlichem schwimmen im See

Nun hält dieser wieder sehr gut und ich konnte vor über einer Woche das Training wieder aufnehmen.

Die ersten Einheiten waren ganz schön hart, vorallem das Krafttraining das ich mit der WM Vorbereitung sowie den Grosswettkämpfen seit 2 Monaten ausgelassen habe.

Es geht nun Tag für Tag besser mit der sportlichen Leistung, wobei ich mir gut Zeit lasse diesen ausgeprägt aufzubauen. Momentan sind dies 7 Traininingseinheiten in der Woche, welche ich sukzessiv auf meine gewohnten 12 Einheiten erhöhen werde bis Ende August.

Dieses Jahr stehen nun noch die beiden Swiss Cup Wettkämpfe in Uri sowie in Versoix an. Im Herbst fahre ich den Adige Marathon mit meinem Bruder Fabio im 2er Regatta sowie den Ardeche Marathon mit meiner Freundin im 2er Seekayak.

Das Training gilt aber vollumfänglich der Vorbereitung für die Saison 2012 mit dem Hauptziel der WM auf der Isere (FRA)