Ruhetag und gute Trainings

Nach einem gemütlichen Abend unter Einheimischen in einer Bar am Meer ging’s am nächsten Morgen mit Francesco, seinem Neffe Antonio, Luciano und Luca aufs offene Meer um eine Motorbootfahrt nach Maratea zu unternehmen.

Bei bestem Wetter haben wir diese richtig genossen und unseren Ruhetag mit einem Kaffee in Maratea, einer feinen Pasta die Francesco für uns auf dem Schiff gekocht hat, sowie dem baden in einer Bucht vor Policastro herrlich ausgekostet. Eigentlich war ja bloss eine kurze Ausfahrt geplant, welche so richtig typisch Süditalienisch mit grosser Gastfreundschaft in die Länge gezogen wurde.

Die weiteren Trainings am Montag und Heute liefen richtig gut und meinem Arm ging’s während des Trainings sehr gut und konnte auch im GA2 Bereich (Puls 170) gut leisten, sowie in den Flachstücken gut heraus beschleunigen ohne Schmerzen.

Nun geniessen wir noch die letzten 2 Tage ehe es wieder zurück in die Schweiz geht und wir uns wieder warm anziehen müssen.