Seit dem 4. Februar trainiere ich in Policastro bei besten Bedingungen und bereite mich auf die WM diesen Sommer vor.

Bei 10-15 Grad und gutem Wildwasser sowie einem perfekt eingerichteten Kraftraum haben wir hier beste Bedingungen um gut zu trainieren.

Mit dabei sind aus der Schweiz Fabio Gretener und Jonas Tschirren, aus Österreich Manuel Filzwieser, aus Holland Sebastiaan Verhaagh sowie aus Italien Mariano Bifano und Paolo Bifano. Dank dem hohen Niveau der Athleten können wir uns gegenseitig täglich fordern und immer ans Limit gehen um optimale Fortschritte zu machen.

Natürlich darf auch der Spass nicht fehlen und so waren wir schon Reiten, viel am Fussballspielen, Slacklinen am Meer sowie kleinen Ausflügen in die Touristen Orte die hier in der Umgebung sind.

Dieses Wochenende am 25.02. findet hier in Policastro ein Sprintrennen statt wo wir teilnehmen werden und dann uns anschliessend auf die Heimreise machen.

Es war am Abend vom 03.01.2002 als ich während dem TV schauen meine rechte Körperseite immer weniger spürte. Ich kannte dieses Gefühl sehr gut von meiner ersten Hirnblutung 1999. Meiner Mutter gefiel das ganze ganz und gar nicht und meinte dass wir das am nächsten Tag unbedingt den Ärzten zeigen müssen, aber wir mal die Nacht abwarten wie es sich verhält.

Leider war der Zustand am nächsten Morgen noch nicht besser und ich musste das Training mit meinem damaligen Trainingspartner Michael Eigenstetter absagen.

Nach einem MRI im Kantonsspital und auf Rücksprache mit der Neurochirurgie im Uni Spital Zürich war der Entscheid sehr schnell gefällt dass ich unter diesen Umständen dieses Mal doch operieren muss, wovon das erste Mal noch abgesehen wurde.

Irgendwie realisierte ich noch nicht die Tragweite von dieser Diagnose. Ich verbrachte die ganze Nacht in der Intensiven, angehängt an hunderten von Kabeln etc. und als meine Freunde und Familie am nächsten Morgen am Bett standen noch Witze gemacht über diese ganze Sache, dass man auch den Alarm auslösen kann wenn man schnell atmet.

Kurz danach traten die Ärzte ins Zimmer und befreiten mich erstmals von den ganzen Kabeln. Sie erklärten mir dass bei einer zweiten Blutung definitiv operiert werden müsse. Mein einziger Gedanke dabei war.....wie lange darf ich nicht paddeln?

Die ernüchternde Antwort der Ärzte war 6-9 Monate. Das war für mich dermassen niederschmetternd dass ich nur noch heulend im Bett lag.

Am Abend rief ich meinen Trainer Christian Mähr an und sagte ihm er könne mich aus dem Team streichen und erklärte ihm meine Situation. Er motivierte mich dran zu bleiben und dass ich dies alles schaffen werde.

2 Stunden später stand er plötzlich in meinem Zimmer und ist von Schaffhausen extra zu mir in den Spital gefahren. Ganz klar einer der Momente die mir viel Kraft und Motivation gegeben hatte und die ich nie vergessen werde.

Später wurde ich nach Zürich verlegt und unterzog mich einigen Tests und Untersuchungen, die nicht immer sehr angenehm waren.

Darauf folgte die Besprechung mit dem Chirurgen und Professor Yasuhiro Yonekawa. Irgendwie war ich damals total gelassen, selbst dass das Restrisiko 5% betrage dass ich erblinde oder sogar sterben könnte dabei, nahm ich irgendwie einfach ganz gelassen hin. Für meine Eltern, vor allem für meine Mutter war das alles andere als einfach.

Am nächsten Morgen wurde ich nochmals ins MRI geschickt, da sie meine Bilder nicht mehr finden konnten. Diese dauerte jedoch lediglich 5 Minuten, da sie dann die Bilder doch wieder fanden.

Im Anästhesie Raum ging es dann sehr schnell. Mir wurde warm über dem ganzen Körper und schon war ich weg.

4 Stunden später lächelte mir dann meine Mutter mit einer Träne entgegen und meinte es sei alles bestens verlaufen.

Eine Weile später (keine Ahnung in welchem Zeitraum) kam noch Professor Yonekawa vorbei und ich durfte mich bei ihm in aller Form bedanken.

Die Rekonvaleszent Zeit im Spital war geprägt von harten Nächten, wo ich nicht selten Suizid Gedanken hatte, spastischen Anfällen, etwas speziellen Zimmernachbarn ausgenommen dem ersten der leider sehr früh wieder nach Hause gehen konnte.

Als ich dann endlich ganz kurze Zeit auf den Beinen stehen konnte, fand ich auf dem Balkon einen Besen…..da kam mir sofort die Idee dass ich mit dem doch anfangen trainieren könnte, da mir Tags davor die Ärzte gesagt haben, dass der letzte Patient, ein Kugelstösser nach 3 Monaten bereits wieder trainiert hatte.

Also setzte ich mich auf den Balkon Tisch und fing an zu paddeln. Nach kurzer Zeit ging ich total entkräftet ins Bett.

In den schwersten Nächten als es dann fast nicht mehr auszuhalten war, begann ich im Kopf Trainings auf dem See ab zu solvieren und stellte mir Bewegung, Anstrengung, Umgebung, Gefühl etc. vor.

Dies beruhigte sehr gut und ich hatte auch das Gefühl dass ich fitter wurde.

Nach 2 Wochen wurde ich nach Hause entlassen. Zu Hause hat meine Familie ein riesen Willkommens Plakat gemacht an der Türe. Leider bekam ich am nächsten Tag schon wieder spastische Symptome (die Kortison Dossierung wurde beim Austritt massiv reduziert) und musste wieder zurück ins Uni Spital. Dort wurde ich mit Kortison behandelt, bekam aber weder eine Ergotherapeutin, Psychologische Unterstützung oder sonst irgendetwas.

Wenigstens war ich etwas mobiler und schaffte es sogar mit dem Lift in die Cafeteria zu gehen. Brauchte jedoch immer sehr lange bis ich einen Zettel geschrieben habe, dass ich unten bin, da ich mit der rechten Seite nicht schreiben konnte.

Nach über einer Woche wurde ich nach Hause entlassen, diesmal ohne Veränderung der Kortison Dossierung

Es war eine spezielle Zeit in der ich aber meistens nach vorne geschaut habe, mich nur schon riesig gefreut habe das Joghurt ohne Hilfe der Zähne zu öffnen oder den Weg zum See den ich so vermisst habe (400 Meter) zu schaffen, das erste Mal nach 6 Wochen wieder im Kajak sass und nach 15 Minuten total entkräftet mit einem riesen Lächeln im Gesicht ausgestiegen bin, dem Cortison dass mich total entstellte und ich mich nicht dafür schämte mich in der Öffentlichkeit zu zeigen und meinen besten Freunden zu erklären wer ich bin, nach der ersten Osteopathie Behandlung bei Ton Isaak plötzlich wieder die Blätter an den Bäumen spürte, meiner damaligen Freundin Andrea die sehr gut zu mir geschaut hatte, die vielen Alkohol Exzesse um diesen ekligen Gefühl auf der rechten Seite zu entfliehen, der anschliessenden Zeit in Lausanne wo ich anfangs nur halbtags in die Schule konnte, viel geraucht habe, trotzdem gelegentlich paddeln ging- so gut ich Kraft dafür hatte, der Knieoperation infolge der Cortison überdossierung die eine recht lange Rekonvaleszents brauchte, der 3. Hirnblutung mit epileptischen Anfällen und und und…es gibt glaube ich noch tausende Eindrücke die mich zu dem gemacht haben, der ich heute bin.

In diesen Jahren hatte ich jedoch immer wieder Zwischenerfolge wie, dass ich sogar im 2002 noch an die Junioren WM in Bala (Wales) mitgenommen wurde (da bin ich der FAKO Abfahrt heute noch dankbar über diesen Entscheid), einigen Schweizermeistertitel in der Mannschaft und und und. Irgendwie fand ich aber nie zurück zu alter Stärke und resignierte. Ich betätigte mich in dieser Zeit als Assistenz Trainer der Junioren Nationalmannschaft und als Nachwuchsverantwortlicher des Schweizer Kanu Verbandes für die Wildwasser Abfahrt.

2007 begleitete ich die Junioren an die WM in Carolina nach meinem Abschluss für den medizinischen Masseur (wurde via Invalidenversicherung vom Schreiner zum med. Masseur umgeschult infolge der Kniebeschwerden). Gegen Schluss von diesem Trip, kam mir der Gedanke…..hey was die können kann ich schon lange und ich bin ja wieder praktisch gesund…..

Gesagt getan und ich arbeitete 1 ½ Jahre daran und schaffte es doch tatsächlich wieder zurück in die Nationalmannschaft.

Dies war wohl einer meiner emotionalsten Momente als ich mit der Schweizer Flagge einlaufen durfte an der EM in Italien. Ich heulte vor lauter Freude fast täglich im Hotel und genoss die Zeit mit meinem Bruder Fabio der extra vor dem definitiven Wechsel in die Kanu Regatta noch einmal mit kam um mich zu begleiten. Danke Fabio!!!!

Meine Freunde: ich hatte am Wintercup in Brugg 2002 mit Tränen im Gesicht versprochen dass ich wieder zurück komme und es schaffen werde…und da bin ich wieder!!!

Ich möchte Euch allen von ganzem Herzen danken dass ihr mich durch diese vielen Schweren Momente getragen habt, mir Kraft gegeben habt und mich wieder aufgestellt habt als ich auf allen vieren gelaufen bin.

Einen ganz besonderen Dank möchte ich meinen Eltern, meinen Geschwistern, der ganzen Familie und den Menschen die so nah an mir beigestanden sind egal wie ich drauf war in den verschiedensten Phasen!!

Im heutigen Training auf dem See wurde mir auch wieder bewusst was alles gegangen ist und wo ich heute stehe. Einfach der Wahnsinn!! Ohne Euch hätte ich das niemals geschafft!

DANKE!!!!

Der erste Teil der Wintercup Serie fand traditions gemäss in Solothurn statt. Den Rundkurs auf der Aare gab es 2 mal zu befahren und wurde als Massenstart durchgeführt.

Im Grunde eine Strecke die mir vom Flachen/Schweren Wasser eher weniger liegt. Nichts desto trotz war ich top motiviert mich mit der Schweizer Konkurrenz zu messen.

Der Start ging gleich fulminant los, wobei sich nach ein paar Minuten das Duo Martin Scheuber und dem Junior Jonas Tschirren absetzte. Beim zweiteren wusste ich, dass er dieses Tempo nicht bis am Schluss durchhält und war auf Lauerposition.

Bei der zweiten Wende war ich dann direkt hinter dem Heck von Jonas und holte die 2. Position gleich danach zu meinen Gunsten.

Mein Trainingspartner Jonas fiel dann leider recht schnell ab und mein primäres Ziel war es den Rückstand auf Martin Scheuber in Grenzen zu halten. Dies gelang mir recht gut, wobei mich zeitweise der Altmeister Peter Lüthi gejagt hatte, konnte aber meine Position gut verteidigen und am Schluss nochmals aufdrehen um mit einem angenehmen Vorsprung ins Ziel zu kommen.

Positiv übers ganze gesehen war sicher, dass ich gegenüber dem letzten Jahr meinen Rückstand auf den Klassik Spezialisten Martin Scheuber halbieren konnte.

Ich freue mich nun weiter am Aufbau für die Saison 2012 zu feilen und über die Festtage etwas eine ruhigere Zeit zu haben.

Im Januar werden dann wieder viele Ausdauer Kilometer auf dem See absolviert, sowie einige davon auf der Langlaufloipe.

Am 21. Januar folgt dann der zweite Teil vom Wintercup in Schaffhausen.

Nun wünsche ich Euch allen frohe Festtage und einen guten Rutsch ins neue Jahr!!!

Mit Ramona Haslebacher lancierte ich mein 2. Marathon-Projekt in diesem Jahr und war dementsprechend gespannt was wir damit erreichen können. Der Ardeche Marathon in Frankreich ist einer der grössten in Europa, mit den besten Athleten der Welt am Start und gesamthaft gegen 2000 Teilnehmenden.

Für Ramona, welche sehr erfolgreich in der Kanu Regatta Nationalmannschaft paddelt, war es das erste Erlebnis auf Wildwasser, dementsprechend war sie froh jemand zu haben der das Wildwasser lesen kann und runter steuert.

Wir konnten uns an dem wie immer sehr turbulenten Start sehr gut bei den grösseren Rangeleien vorbeisteuern und Rang um Rang gut machen.

Als wir nach 15 Kilometer die ersten gelben Startnummern (Athleten aus der ersten Strartreihe) überholten, wussten wir, es liegt Heute einiges drin.

Bei Rennhälfte touchierten wir ein deutsches Boot und hatten uns dort einen grösseren Riss an der oberen Spitze geholt, was wir allerdings erst im Ziel bemerkten und eine Erklährung für das viele Wasser im Boot bekamen.

Trotzdem reichte es uns auf den hervorragenden 2. Platz im K2 mixed und den 33. Gesamtrang.

Viele Plätze konnten wir im Rennen sicher gut machen, da wir nie ein Fehler in der Linie hatten, sprich im Wildwasserteil jeweils einige Boote überholten und Ramona mir den Schlag sehr sauber abgenommen hat.

Es war für uns beide ein geniales Erlebnis was wir so schnell nicht vergessen werden und weiter motiviert hart durch den Winter zu trainieren.

In Val dÌsere trainierten wir von Bourg St. Maurice aus an der WM Strecke vom nächsten Jahr mit der ganzen Elite Nationalmannschaft sowie 2 Junioren.

Der erste Tag war für uns sehr intensiv, da wir längere Zeit nicht mehr so wuchtiges und kräfteraubendes Wildwasser gefahren haben.

Die Isere ist ein Fluss wo man einige Fahrten gemacht haben muss um eine gute Linie fahren zu können und braucht durch die vielen Wellen und Walzen sehr viel Kraft, um immer wieder von neuem heraus zu beschleunigen.

Nach 3 Tagen lief es für mich wie geschmiert und ich habe ein sehr gutes Gefühl für nächstes Jahr. Über den Winter wird es sicher noch einige Stunden im Kraftraum und guten Einheiten auf dem See brauchen um auf diesem Fluss wirklich schnell zu fahren.

So gesehen waren diese 3 Tage die perfekte Motivation im Wintertraining dann sein äusserstes zu geben.

Foto: smorth.net

Der Sonntag begann zunächst noch mit sehr kühlem Wetter, wobei ich im Mannschaftsrennen am Morgen noch nicht so ein gutes Gefühl in den Armen hatte.

Beim anschliessenden Sprint Einzel Rennen fühlte ich mich wesentlich wohler und konnte bereits nach dem ersten Lauf einen recht grossen Vorsprung auf den zweiten Platz raus paddeln.

Da ich noch nicht so lange von der Saisonpause zurück bin, fehlte mir noch etwas der Druck auf dem Paddel, konnte aber trotzdem nach dem zweiten Lauf den Sieg heimfahren.

Es hat richtig gut getan wieder einmal zu oberst zu stehen.

Nun bin ich um so mehr motiviert weiterhin einen sauberen Aufbau zu machen und das beste herauszuholen für die WM im nächsten Jahr in Frankreich.

In knapp 2 Wochen vom 27. - 28. August findet der Reuss Cup zwischen Amsteg und Erstfeld statt.

Es ist mein erster Wettkampf seit meiner Verletzung mit dem Daumen und der Saisonpause und ein guter Anlass um wieder etwas in die Wettkampfroutine herein zu finden.

Besonders auf den Sonntag freue ich mich riesig wenn ich wieder mal bei meiner Paradedisziplin der Sprint Abfahrt starten kann und kann es kaum erwarten wieder einmal voll Gas zu geben.

Gäste sind vorallem am Sonntag in Erstfeld herzlichst willkommen wobei ich zwischen den Sprint Läufen oder nach dem Rennen sehr viel Zeit habe.

Meine Verletzungspause mit meinem Daumen, baute ich sogleich meine Saisonpause ein und legte mein Kanu für ganze 4 Wochen beiseite.

Die Schmerzen im Daumengelenk hielten länger an, als ich erfhofft hatte und war dadurch gezwungen diese Pause gänzlich auf Sport zu verzichten ausser gelgentlichem schwimmen im See

Nun hält dieser wieder sehr gut und ich konnte vor über einer Woche das Training wieder aufnehmen.

Die ersten Einheiten waren ganz schön hart, vorallem das Krafttraining das ich mit der WM Vorbereitung sowie den Grosswettkämpfen seit 2 Monaten ausgelassen habe.

Es geht nun Tag für Tag besser mit der sportlichen Leistung, wobei ich mir gut Zeit lasse diesen ausgeprägt aufzubauen. Momentan sind dies 7 Traininingseinheiten in der Woche, welche ich sukzessiv auf meine gewohnten 12 Einheiten erhöhen werde bis Ende August.

Dieses Jahr stehen nun noch die beiden Swiss Cup Wettkämpfe in Uri sowie in Versoix an. Im Herbst fahre ich den Adige Marathon mit meinem Bruder Fabio im 2er Regatta sowie den Ardeche Marathon mit meiner Freundin im 2er Seekayak.

Das Training gilt aber vollumfänglich der Vorbereitung für die Saison 2012 mit dem Hauptziel der WM auf der Isere (FRA)

Infolge meiner länger andauernden Rekonvaleszentszeit meines rechten Daumen, muss ich auf anraten des Orthopäden die Schweizermeisterschaft auslassen und bin auch  von der Arbeit als Masseur krank geschrieben für die nächsten Tage.

Es ist etwas schade, war aber leider zu befürchten, nachdem mein Daumen nur schon bei den 2 Grundlagentrainings die ich gemacht habe gleich wieder angeschwollen ist.

Nun kommt etwas früher meine Saisonpause, in der wenn man so will schon seit fast 2 Wochen bin. Sobald es meiner Hand vollständig gut geht, sprich in ca. 2 Wochen werde ich das Training für die letzten Swisscuprennen sowie vor allem für die Saison 2012 starten.

Der Saisonbericht erfolgt dann nach dem Versoix Derby im Oktober.

In der Nacht nach dem Klassikrennen fegte ein richtig heftiger Sturm über das Socatal mit einer menge Regen. Der Fluss schwoll von 19 auf 70 Kubik/Sek. an und verunmöglichte dadurch einen sicheren Wettkampf.

Mein Daumen hat es mir gedankt dass er nicht nochmals belastet wurde, da dieser recht anschwoll über die Nacht.

Im Gesamtweltcup konnte ich noch den 18. Gesamtrang sichern.

Heute Morgen gehts ab nach Augsburg. Ich kann es kaum erwarten dort die ersten Trainingsfahrten zu machen und das ganze Ambiente zu geniessen.

Zuschauer sind diesen Sonntag natürlich herzlich willkommen. Es wird ein riesen Spektakel im Augsburger Eiskanal mit vielen Zuschauern geben.

Mehr infos findet ihr wenn man auf das Bild klickt.

Die Vorbereitung für den Sprint begann für uns heute bereits um 6:30 mit einem leichten Joggen um wach zu werden.

Nach dem Frühstück mussten wir recht lange warten bis die Strecke genug Wasser hatte, konnten aber noch rechtzeitig das Einwärmen machen.

Bis kurz vor meinem Start hatte ich kein gutes Gefühl im Boot und bekam nicht das richtige Sprintfeeling.

So war dann auch mein Lauf. Gegenüber dem Klassik verlohr ich gleich 4 Plätze und musste meine Chancen auf ein gutes Resultat bereits am Morgen begraben.

Für den 2. Lauf hat mich unser Nationaltrainer Stephan Greier sehr gut vorbereitet und ich fühlte mich auch viel besser beim Einwärmen.

Dadurch konnte ich im 2. Lauf 5 Plätze gut machen, kam aber leider nicht über den 25. Rang heraus.

Alles in allem war es ein sehr entäuschender Tag, welcher mich aber wieder um so mehr motiviert um noch härter und fokusierter zu Trainieren.

Morgen gehen wir noch auf die Klassikstrecke, machen 2 schnelle Fahrten und fahren dann anschliessend nach Hause, damit wir im Verlauf vom Montag Morgen zu Hause ankommen und uns gut erholen können, ehe es am Dienstag wieder weiter geht mit dem Trainingsprogramm

Klassik Zieleinfahrt Foto: Manuela Gawehn

Das Rennen begann ganz gut für mich. Ich kam schnell auf Touren und erwischte mit kleinen Patzern auch die Optimallinie.

Bei der Zwischenzeit lag ich 14 Sekunden hinter dem 3. platzierten Tobias Bong sowie 5 Sekunden vor meinem Kaderkollegen Martin Scheuber. Dadurch konnte mir Chancen auf eine gute Platzierung ausrechnen.

Im unteren Teil der Strecke die dann eher Flach und kräftezehrend war, konnte ich leider nicht mehr aufdrehen und verlohr dadurch viel Zeit.

Es reichte schlussendlich auf den guten 25. Rang, mit dem ich ganz gut leben kann.

Morgen kommt mit dem Sprint eine Distanz die mir einiges besser liegt und ich mir auch grosse Chancen ausrechne.

Nun gehts mal ans Erholen und den Kopf etwas lehren nach diesem langen Tag.

Morgen habe ich um 10:44 den ersten Start. Im 2. Lauf wird die umgekehrte Startreihenfolge vom 1. Lauf ausgeführt. Dieser wird demnach ca. um 13:14 herum sein.

Die Organisatoren des Birs Derby`s hatten dasselbe Problem wie die meisten anderen Wettkampforganisatoren diesen Frühling mit dem mangelnden Schmelzwasser.

So fanden wie letztes Jahr 2 Sprintrennen am Birskopf statt. Mit Problemen im rechten Unterarm und ständigem Müdigkeitsgefühl ging ich mit einem etwas mulmigen Gefühl an diesen Wettkampf.

Am Samstag schlief ich fast ein beim Start, konnte im 2. Lauf dann doch noch mal voll aufdrehen, verpasste trotz des schnellsten Laufes den Sieg um wenige Hundertstel.

Am Sonntag fehlte dann definitiv die Energie um nochmals anzugreifen und belegte dadurch den entäuschenden 3. Rang.

Den Umständen entsprechend war ich dann aber doch sehr zufrieden mit dem Wochenende und bin zuversichtlich für den Weltcup in Sort (Spanien)

An den Internationalen Abfahrtsrennen im deutschen Fulda fanden letztes Wochenende für die Schweizer Elite Fahrer die Qualifikation für den Weltcup in Sort und Bovec statt.

Mit der Sprintstrecke kam ich sehr gut zurecht und lag mir auch von der Distanz her auch ganz gut.

Der erste Lauf gelang mir dann auch recht gut. Schlug an 2 untiefen Stellen etwas fest mit dem Paddel auf die Steine, konnte ansonsten aber das Boot gut laufen lassen.

Der 2. begann ich etwas besser und konnte das Boot gut laufen lassen. Hatte jedoch das Gefühl dass ich etwas zu wenig Kohlenhydrate zu mir genommen und fühlte mich im unteren Teil etwas kraftlos.

Als bester Schweizer erreichte ich die Weltcupquali mit einem guten Polster und konnte daher das Klassikrennen ganz gelassen angehen.

Dieses fand auf der Erstatzstrecke statt, infolge Wassermangels. Die flache Strecke mit sehr schwer stehendem Wasser lag mir nicht besonders. So reichte es mir auf den 16. Platz als 2. bester Schweizer.

Am Samstag vor dem Wintercup waren wir noch mit der Nationalmannschaft schon in Brugg um ein Techniktraining zu absolvieren, sowie die Gönnerfahrt von 60 Minuten abzuspulen.

Am Sonntag Morgen fand als erstes der Sprint um 11:00 statt. Wobei ich im ersten Lauf nicht auf Touren kam und auch ein zu langes Paddel fuhr. Nach der Korrektur der Paddellänge und ein paar guten Sprints im Aufwärmen konnte ich im 2. Lauf eine bessere Zeit hinlegen. Mit dem 2. Platz konnte ich mich dann recht gut zufrieden geben, muss aber noch ein paar Sprinttrainings absolvieren um da noch mehr auf Touren zu kommen.

Das Klassik am Nachmittag lief mir dann recht gut. Ich spührte noch etwas die Arme von der Gönnerfahrt und den Sprints, fühlte mich aber im grossen und ganzen endlich mal richtig Wohl in einem Klassik. Ich denke dass ich auch da noch etwas zu legen kann. Mit dem 3. Platz hinter dem Einheimischen Klassikspezialisten Robert Steiner und 32 Sekunden Rückstand auf Martin Scheuber war ich auch da ganz zufrieden.

Nun bin ich gespannt wie es in Fulda (D) nächstes Wochenende läuft und freue mich riesig auf diese Wettkämpfe.

Die Trainings liefen am Vortag bestens, ich fand schnell die Optimallinie und konnte es kaum erwarten am nächsten Tag an den Start zu gehen.

Jedoch dann passierte es.....beim einten Abfall kam ich etwas spät aus der Welle und war ein wenig zu fest auf der rechten Seite. Dadurch kam ich schräg auf den Schlitz zu und rechnete damit dass mich die Strömung hinein drückt. Dies passierte leider nicht und ich fuhr im vollen Sprinttempo ungebremst in den Stein hinein.

Durch diesen Schlag stauchte ich meine Fussgelenke und zerrte meine Wade.

Es schien nach einer Stunde nicht mehr so schlimm zu sein und ich machte daher noch ein paar Fahrten am Nachmittag. Im kühlen Wasser ging dies einigermassen mit den Füssen.

Jedoch erlebte ich die Hölle auf Erden auf der Heimfahrt, die Füsse schmerzten dermasen dass ich die starken Schmerzmedikamente von Chantal herzlich gerne annahm.

Am heutigen Tag war leider nicht an ein Rennen zu denken. Ich konnte einigermassen gehen, jedoch jede falsche Bewegung und die kleinste Beugung im Fussgelenk bereitet mir höllische Schmerzen.

Nun geht es morgen auf die Heimfahrt und ich bin Mental bereits am Qualirennen auf der Fulda.

Die Strecke vom Klassik war in den ersten knapp 10 Minuten mit gutem, jedoch technisch nicht sehr anspruchsvollem Wildwasser geprägt. Der 2. Teil war dann total Flach und äusserst kräftezehrend. Eine Flusseigenschaft die mir überhaupt nicht entgegen kommt, weder von der Distanz noch von der Art vom Fluss.

Die Resultate zeigten dies dann auch ässerst deutlich. Satte 8% verlohr ich auf die besten 3. Für die WM sind maximal 6%, für den Weltcup 7% erlaubt.

Nun setze ich voll auf die Sprintwettkämpfe am Sonntag, die mir weit aus mehr liegen. Dementsprechend freue ich mich auf dieses Rennen und bin gespannt auf die Resultate.

Morgen wird nochmal an der Optimallinie gefeilt um am Sonntag das Bestmögliche zu erreichen.

Nun erhole ich mich mal gut und versuche diese Entäuschung zu verkraften

centro sportivo Tenero

Heute geht`s ab nach Tenero ins Sportzentrum, in den Süden der Schweiz um mit der Nationalmannschaft ein paar gute Tage zu trainieren. Die Hoffnung dort auch etwas fliessendes Wasser zu finden nach dieser langen Trockenzeit dürfte sehr klein sein, aber wir lassen uns gerne überraschen.

Das Wetter ist mit 10 Grad und Sonnenschein sicherlich sehr optimal und mit der Betreuung unserer Trainer Stephan und Christian dürften dies sicher 4 gute Tage werden.